Motivaatiota kaivamassa.... :O

Kadonnut on motivaatio tän kuukauden aikana..tosin treenit on menny loistavasti uudella salilla. Välillä on tullut elixiassa poikettua kun kortti on kuitenkin kk loppuun saakka asti voimassa.
Kehitystä on ainakin olkapäissä ja selässä tullut (kai :D)..tuntuu ainakin siltä. Dietti menny ihan ok:sti kaks kertaa oon kusenu ruokavaliosta, propsit mulle hei! Turha sitä enää voivotella jälkeen päin mitä on tullu syötyä! :((
Pakko alkaa tulostaa motivaatio kuvia seinät täyteen ja saada mun puhelin kuntoon et saan otettua niitä kuvia tänne!

En viitti ihan salille ottaa järjestelmäkameraa mukaan :D  Odotan ens viikon lepoviikkoa..alkaa tuntumaan 4vkoa putkeen. En malttanut pysyä poissa salilta kun tuli uus sali ohjelma. Tosin nyt osuu niin hyvin tauko koska, ehdin järjestelemään Allun synttäreitä <3 Tiistaina poitsu täyttää 5v.,aika menee niin nopeesti :/ 

 Nyt on pakko hehkuttaa, aika hiljasuudessa oon elänyt tän asian kanssa;
Mulla on maailman ihanin mies ja mä seurustelen nyt <3

 Ja mun kriteerit miehen suhteen on ollukin että (Top3):
1.Huumorintajuinen kivan näköinen mies joka tykkää myös lapsista
2. Työntää prässistä enemmän kun minä ;) ja omistaa isommat reidet kun mulla!
3. Hauiksen ympärysmitta on isompi kun mulla ja (käy salilla)


<3 <3 <3 <3< 3On se jaksanu mua tsempata ja käydä mun kanssa salilla vaikka oma motivaatio on ollukin kiven alla. Tiskaa ja kokkaa ja vie koiraakin lenkille, voiks enempää pyytää hei ;D No ei ne nyt sitä parhautta eli luonnetta korvaa! Koko paketti aivan mahtava <3 <3 <3 <3< 3 <3< 3

Enpä tiennytkään että Snoopi on tehny uutta musiikkia, tuli sporifyissa törmättyä :) Ihanaa chillailu musiikkia!
Nati Nati Kaikille <3

Viikonlopun kisat :P

Lauantaina aamulla aikasin lähti bussi helsinkiin, mukana oli kylmälaukku ja kamera :D sekä hyvä matkaseuralainen <3 ei väsyttänyt juuri ollenkaan! mutta kultsalla ollessa alkoi, kun odotti koko ajan että bikini fitness sarja alkaa ja sehän oli viimeinen sarja. Hieman olin pettynyt näytteille asettajista eipä siellä montaa ollu tai kovinkaan hyviä tarjouksia löytynyt. Tietty eihän niitä voi fitness expon kanssa paljon verrata kun kulttuuritalo on monta kertaa pienempi tilaltaan.

Fitness kisat oli mahtavat! Eveliinan ohjelma oli huikea ja paras :) onneksi tuli 1.sijalle.
Bikini fitneksessä oli monta kilpailijaa lavalla ja kerrankin eri värisiä bikineitä löytyi mikä oli hyvä juttu. Kun itse olen huomannut että monesti on sitä turkoosia ja punaista. Muutamalla oli kyllä kisavärit menny persilleen nimittäin näyttivätä punaisilta  lavalla :/ siltä haluun itse välttyä :D
Nyt niitä kuvia ;)
Body.fi nettisivuilta löytyy voittajien kuvat ja nimet niin voi sinne poiketa katsomaan->
NEWS

Tässä jotakin kuvia, moni oli heilahtanu :S

Motivaatiota saatu taas lisää ja uusi treeni ohjelmakin tuli korkattua eilen :) kivaa saada taas vaihtelua! helposti kyllästyn jos on sama kauankin..
Itse alkanut pohtimaan kisoja varsinkin huoltajaa no eiköhän sekin nyt selviä aikaanaan ;)
Yritin postata tänne mun herkullisen lohisalaatin mut mullapa on toi huonompi kännykkä käytössä niin en saa laitettua tänne kuvaa. Eipä taas haittaa olla dietillä, mut huomenna voin olla taas eri mieltä sillä mielitekoja on :DD lähes päivittäin mut eiköhän kohta ohi mene..(tai sitten ei) Tänään meni selkätreeni hyvin sekä eilinen olkapäätreeni oli mutama uusi liike mukana<3
Pian taas..see ya! <3

Hulluttelua ja treeniä :D

Miten yhden hullut päivän jälkeen voi ollakkin niin poikki :D ja tänään se tuntui..aamulla meni lautanen rikki, töissä alko kolmen aikaa omat sekoilut et alko jo naurattamaan siellä ..eipä mitään nyt illalla meni toinen lautanen rikki ja sit aloin värjämään hiuksia; niin eikö sitä hiusväriä meni jonkun suortuvan kautta silmään ja sit lensi samalla hiusväritkin lattialle. No sen verran kuitenkin jäi että pystyin jatkamaan niin eiks sit ollu vasemman silmän vuoro voi jumpe, tällä kertaa laitoin värikipon pytyn päälle :D no muutama päivä vielä.. ja lauantai kuitenkin vapaa ja pääsee kattoo kultsalle kisoja!! jee! :)) ja kamera on messis! joten seuraaval kerral niitä näkyy täälläkin :)

Ihanaa eilen sain ihanalta ystävältä matka tuliaisia..MUN KISAKORUT <3 aivan sairaan ihanat :) Kiitos Laura <3

                       Huomenna järjettömät bileet THE MONKEYSSA kannattaa tulla paikan päälle ;) 

Viimeks menoa riitti ja tanssia sai niin paljon kun jaloista lähtee!! tämä on mun yks tapa harrastaa aerobista :D tässäpä video että minkälaista menoa siellä on aina luvassa!

Siinä lisää infoa huomisen tapahtumasta:
Club Sauna Caliente - Finlands Nro 1. Exotic Urban Party proudly presents:

♛ THE KING OF CLUBS NIGHT:
CLUB SAUNA CALIENTE (FIN) meets CLUB NUH LINGA (SWE)
FRIDAY 12.4.2013 @ THE MONKEY, TURKU

On the mainstage (2nd floor) you`ll get to experience the Massive King of the Clubs Night when Finland`s Nro 1. Exotic Urban Club and Sweden`s Nro 1. Jamaican Dancehall Reggae Club meet and take the party experience to another level!!!

♛ MAIN FLOOR:
23.00-04.00 (2nd floor)

CLUB SAUNA CALIENTE (FIN)
★ DJ/MC NORLAN EL MISIONARIO (CUB-FIN)
www.facebook.com/djnorlan
www.facebook.com/clubsaunacaliente
www.norlansite.com

MEETS

CLUB NUH LINGA (SWE)
★ LIVE: KUZI KZ (JAM)
With Smash hit:http://youtu.be/RJGGIu6aVQQ
★ DJ MIKE YANGSTAR (SWE)
★ MC DAMION (JAM)

Enjoy the most hyped pumping sounds of:
dancehall - reggaeton- hip hop - sexy r`n`b - soca - caribbean & latin vibez

♛ ELECTRO & HOUSE LOUNGE: 22.00-04.00 (1st floor)
Stereo:ID Dj`s
Music policy: electro-dance-house

★ Greatest Sauna Caliente Party pictures are taken by:
STANISLAV ART & PHOTOGRAPHY
www.stanislavphotography.com
DRESS FLY & PIMP UP YOUR PROFILE PICTURES!!!

★ Join our new, the official Club Sauna Caliente Facebook-Fan Page for further info, details & competitions at: www.facebook.com/clubsaunacaliente

ATTENTION! If you are under 20 years, contact us in advance before Friday the 12th of April at: sazonentertainment@gmail.com or text your full name to: +358403531143 and you`ll get on our K-18 advance list.

The Monkey (www.themonkey.fi)
Aurakatu 3, Turku
From 22.00-04.00
Tickets: 6€
K-20 (with ESN-Student card or advance list: K-18)

Be there<3 <<3 

Superwoman......

Viimeinen lomapäivä ja oon jo niin pihalla ettei hyvää heilu :D eilen oli kaikkein kamalin ketutus päivä, ja sen sai kokea muutkin kun minä..not good :/ sammakoita tuli aika tiuhaan tahtiin kun avasin suun,iik! enkä oo ees vielä dietillä..no mutta anteeks on pyydetty.
Ja vielä pari kuukautta sitten sanoin et en halua mitään miestä sotkemaan mun kuvioita ja hankaloittamaan mun elämää, ei se nyt menny ihan niin kun sanoin. Aikamoista tunne myllerystä päänsisällä tällä hetkellä tapahtuu. Osais vaan laittaa kaikki palaset kohdilleen ja antaa mennä. Mut sitä on muuttunut niin paljon skeptikseksi ja ei halua uskoa että joku vois oikeesti haluta olla yhdessä tosissaan. Ja sitä mun vaikeeta sisäistää :/  eikä uskalla olla onnellinen..
On ollu jonkin verran noita alamäkiä yli vuoden aikana. Sitä on alkanu jäädyttää tunteet ja alkanu miettimään et parempi on yksin.
Mä vihaan epävarmuutta sen takia on helpompi antaa olla kun taas vois puhua mut en oo kovin hyvä puhumaan mistään tunteista. Täytyis vaan kaivaa kaiken paskan alta se Petra mikä joskus olin ja alkaa löytää se oma fengshui :D ja heittää toi suojakilpi mereen.

osuu niin kohdilleen tämä video:

 Vaihdetaanpa aihetta välillä---->
 Mitä tähän koko kisaprojektiin liittyy. Alussa monen oli vaikeeta hyväksyy mitä oon tekemässä. Ja sit kun oon sanonu et kesän menee dietissä mitä eks voi juoda ollenkaan? :D no en..juotu on joskus joten en jää kaipaamaan mitään siitä; säästyypä morkkikselta, huonolta ololta sekä rahat. Mut nyt jo kiitos kaikille tukijoille ja tsemppareille!! <3 <3 <3, ilman teitä olis aika yksin!! Nöyränä täytyy mennä eteenpäin ja ottaa kaikki  irti tästä projektista ja samalla nauttia elämästä ;) Onneks löytyy huumorintajua et pystyy itselle myös nauramaan.

Jonkin verran on saanu tasapainoilla että kaikki on pystyny yksin tekemään. Mut hei oon superwoman!

Treenit on menny loistavasti sali82, sain torstaina hankittua kk kortinkin sinne. Allukin on alkanu viihtymään aitiossa :D ei juoksentele niin usein sieltä pois.
Eilen se dietti sit tuli s-postiin, ei näyttänyt yhtään pahalta :) eikä se tietty vielä olekaan.






 Aiheesta puheenollen Mika Nyyssölä on hyvin kirjoittanu dietistä kannattaa lukea:
http://www.mikanyyssola.fi/?p=7631
Viikko enään kultsan kisoihin :) voi mamma mia jos noihin oisin osallistunut, en ois kyllä mitenkään pärjännyt sillä vieläkin olkapäihin sais tulla kokoa lisää. No mutta muutama kk aikaa vielä :)
Tsemppiä kaikille kilpailijoille!!<3

 P.S
Pitäis varmaan pian päivittää kuviakin tänne kunnosta..

Bikini Fitness Boomi :D

Huh huh mikä treeni takana Bullfarmilla, palkkaritkin juotiin sit kädet täristen :D aivan huippu olkapäätreenit! sai taas lisää motivaatiota eteenpäin <3 Sain samalla sitten vyö hommattua sieltä on sitten maveenki apua ;) kehitys on menny hyvään vauhtia eteenpäin, jee! koska ite oon aivan sokee enkä oo huomannu mtn muutoksia :D
Oon huomannu että alkaa joka paikasta tulla bikini fitness esille. Ei tarvi kun facebookin laittaa päälle niin on ihmisiä enemmän innostuneet lajista ja tulevaisuudessa kilpailemassa sen parissa! hienoa :) uskon että muutamassa vuodessa laji kasvaa ja kasvaa entisestään.
Ja mikä parempi uutinen!!
aivan mahtavaa, tämä tässä alhaalla:<3

 BIKINI FITNESS!!!
Bikini Fitnessiin uusi pituusluokka - alle 158 cm!!

Bikini fitnessin suosio on räjähtänyt käsiin Suomessa ja kilpailulisenssin on lunastanut arviolta 250-300 kilpailijaa ja jo pelkästään kevän Disturb.fi Fitness Classiciin on tulossa lähes 50 kilpailijaa.

IFBB Finland ry. päätti, että Suomessa otetaan käyttöön saman pituusluokat kuin kansainvälisistä kilpailuissa, jotka ovat:

Alle ja tasan 158 cm
Alle ja tasan 163 cm
Alle ja tasan 168 cm
Yli 168 cm

Uudet pituusluokat otetaan käyttöön jo kevään kilpailussa, jossa kilpailijat mitataan ja jaetaan neljään pituusluokkaan.

Bikini Fitness SM-kilpailuun pääsevät seuraavat kilpailijat:
3 parasta / sarja 2012 SM-kilpailusta
3 parasta / sarja kevään Disturb.fi Fitness Classicista
6 parasta / sarja Jyväskylän SM-karsinnasta
6 parasta / sarja Tampereen SM-karsinnasta
6 parasta / sarja Oulun SM-karsinnasta
6 parasta / sarja Lappeenrannan SM-karsinnasta

Ensi syksyn Bikini Fitness SM-kilpailuun pääsee yhteensä noin 120 kilpailijaa ja jokaisesta sarjasta noin 25-30 kilpailjaa. Jokaisessa sarjassa tehdään esikarsinta eli ns. eliminaatiokierros, jossa varsinaiseen kilpailuun otetaan 15 parasta kilpailijaa.

Tulossa on todella suuri tapahtuma, jossa paljon kilpailijoita!
(copy Body.fi)

Body lehti NEWS   mm.paljon kisailijoista esittelyitä myös! (klikkaa linkkiin)

Vitsit että odottaa jo että pääsee huomenna salille treenaamaan mm. jalat ja peban! tää saa toimia motivaatio kuvana ;)  tän kankun kun sais :P treenamalla sen saa :D (hope so!)

 

oli mulla jotain muutakin mut en taaskaan mitään muista XD ehkäpä sitten toiste! öitä<3

 

Loma Loma Loma

Jei loma alkoi torstaina ja ilmatkin kerrankin suosii :P Viikonloppu meni ihanien ystävien parissa <3 kiitos murut!!
Nyt alkaa ressi helpottamaan..sillä tämä harrastus/elämäntapa on aika kallista lystiä. Joten on välillä saanukin penniä venyttää. No mutta lainaten Lippen sanoja kaikki harrastukset maksaa..nii se on.
Ja itse saa pysyä sanojensa takana :) Kun olin kiinnostunut lajista; otin selvää oman paikkakunnan valmentaja tarjonnan. Ei täällä ollut niin montaa valmentajaa mm.fitfarm ja Markku Tikka. Itse halusin valmentajan jonka kanssa myös nähdään eli en halunnut online valmennusta. Sekä että valmentajalla on kokemusta kisoista yms. joten päädyinkin Bullfarmiin. Tiedustelin monelta ja vertailin mm. myös hintoja ja valmennus sisältöä koska niissäkin on paljon heittoja.
Ja olin valmis kustantamaan matkani aina tampereelle asti, mutta onneks on Eb. Niillä on viime syksystä asti päässy erittäin edullisesti mm. 5€ per suunta joten matkoihin ei ole niin paljon mennyt rahaa.
Nyt alkaa kaikki mennä niin kuin pitää, JES!:
1.) ompelija löytynyt
2.) kankaat hankittu

3.) t-kävely coachi löytyi

puuttuu:
1.) uudet kengät (haluan varmuuden vuoksi remmilliset, varmemmat jalassa)
2.) bikineiden loppu suunnittelu kaksi eri vaihtoehtoa mielessä :D

Mm. hauska nähdä minkälaisia bikineitä helsingin kisoissa näkyy ;)
Tänään ostin matkaliput kisoihin, joten sekin on kanssa hoidettu. Sit seuraavaksi pitäisi alkaa hoitamaan Allun synttäri kemuja :) Kakkutoiveita on ollu joka viikko eri :D no mut onneks nyt ollaan päätetty yhdessä millainen kakku olisi hyvä..se onkin sitten seuraava herkku päivä 28.4.
Eniten odottaa keskiviikkoa mm. olkapää treeniä sekä saan varmaan dietti ja uuden treeniohjelman mukaani.

 ootan jo diettiä, että mitä täältä rasvojen alta paljastuukin :D toivottavasti positiivista..muhahahahha :D
Allun kanssa pitäis varmaan mennä sinne sali82 viikolla treenailemaan..saa nähä pysyykö se siel aitiossa vai karkaako nostelemaan puntteja :D nimittäin sekin on nähty!