keskiviikko 19. helmikuuta 2014

StyleByMe

Nyt alan päivittämään enemmän blogiakin ;) Piristykseksi sain eilen meikki kuviani kuvajaalta. Ilahdutti päivää kivasti! Onhan se kiva nähdä omaa jälkeä kuvissa, mitä on saanut aikaiseksi ;)
Tällä hetkellä mietin mihin alaa alkais kunnolla perehtymään? eli mikäs olis isona?? :O
Rakastan kauneuden hoitoalaa..meikkejä ja meikkaamista! Se olis ihanaa tehdä sitä pääsääntöisesti....tai toinen on sisustus. Se olis toinen mun haave ammatti ja kolmantena on tietty personal trainer/ fitness alaan liittyvää. Kaikki kolme painii samassa linjassa. Ja pitäisi syksyyn mennessä kehitellä sellaista työtä, joka loppuu viimeistään 18.00, kun Alex menee esikouluun. Ja sitten kun se menee kouluun ei se voi yksin jäädä koulun jälkeen ysiin asti jos olen iltavuorossa.. :(
 Tällä hetkellä siis teen 2-vuorotyötä.
Onko teillä ideoita???? :) 

Tässä muutama kuva teille :) Ennen ja jälkeen kuvat! Hiukset ja meikki style by: minä ;)

 
Kaunis Riikka! Kuvaajana toimii: Esa Piiroinen/ Studio Eminent Oy 
Myös nettisivuilleni pääset blogini kautta osiosta Meikkaaja Tmi Petra Satokangas :)

Omia fiiliksiä:
Kohta on kaksi viikkoa syöty kilpirauhas lääkkeitä. Ja en huomaa minkäänlaista eroa aikasempaan oloon :( mm.Väsyttää yhtä paljon kuin ennenkin). Luulisi jo yli viikon jälkeen, että alkaisi jossain tuntumaan. Toivotaan että jotain alkaa tapahtumaan!
Löysin loistavan blogin asiaan liittyen ja treenaamiseen ------>
Sekä Kaisa Jaakkola on paljon kirjoittanut aiheesta kannattaa lukaista ------->
Tuntuu kuin olisi jossain sumeudessa koko ajan, varsinkin töissä kun siellä on niin kirkkaat lamput.
Odotan jo ensi viikkoa että pääsen lisäkokeisiin!! ärsyttävää tälläinen tietämättömyys :(


Mutta pian jotain ihanaa tapahtuu, nimittäin talviloma!! Meidän häämatka kohteeseen: Tunisia Sousse :)
Ihanaa ensimäinen lomamatkani ulkomaahan, jänskättää!! Onneksi lento on lyhyt näin ensikertalaiselle (4h)...huisii!! :)
 



Tulee varmaan käytyä siellä salillakin kun voi ihastella ikkunoista maisemia :) Enään viikko!!

Tänään tuli matkaa varten shoppailtua kaikkea tarpeellista sekä jäykkäkouristus rokotus oli mennyt vanhaksi joten se tuli myös otettua tänään. Ja sen kunniaksi tämän päivän treeni kielto :/
Ja treeniin liittyen käytiin Atlaksessa fitness shopissa. Se on mun favor kaikista liikkeistä! Sieltä saa aina hyvää palvelua sekä tietysti laadukkaat jenkki merkit lisäravinteista!
Tällä viikolla huikeat hiihtoloma tarjoukset shopissa! Ehdottamasti kannattaa ostaa; myös naisille Biotech 
Usa multivitamin & antioxidant complex 5,90€!! (13,90€ norm.)
Meidän mukaan lähti tälläinen setti :P


Muuta: Kauhea sisustus inspis! Kaikenlaista ihanaa tekee mieli ostaa, mutta ei viitsi ennen lomaa. Ainakin makuuhuonetta tekee mieli fiksailla ja tietty noi ainaiset lattiamatot kummittelee päivittäin. Mutta viittiikö vuokra-asuntoon laittaa kaikkea itse kun kerta isännöitsijä ei tule vastaan. Ehkä ne on kyllästynyt mun sisustus kohtauksiin. Nimittäin sain keittiön lattian vaihtaa ja tuunata keittiön kuntoon. Sekä kylpyhuoneeseen tehtiin remontti, tosin silloin oli kosteutta lattiassa. Harmittaa kun tietää että sen hirveän muovimaton alla on lautalattia. Tekis mieli repiä irti muovimatto ja hioa lattia ja maalata se. Tässä vähän olohuonetta...miettikää kun siinä olis se valkoinen lautalattia eiks olis erin näköinen?? :D


sunnuntai 16. helmikuuta 2014

NEWS!!

Taitaa olla sunnuntait näköjään parhaita bloggaus päiviä ;) Sain sitten maanantaina uutisia lääkäriltäni eli pari viikkoa nyt syödään kilpirauhaseen lääkkeitä. Ja uudet kokeet otetaan sen jälkeen. Toivotaan että kaikki lähtis rullaamaan ja painokin alkaa tippumaan. 
 Hankkisin myös uuden ravinto ohjelman. Joka on monipuolinen!
Annan kaikille bikini fitness lajin aloittelijoille vinkkejä ennen kuin aloitat kilpailun:

1. Bikini Fitness lajista, lajin vaatimuksista mitä kilpailut pitävät sisällään
2. Hanki pätevä valmentaja jolta saat monipuolisen ruokavalion ja treeniohjelman!
joka huolehtii sinusta jopa kilpailujen jälkeenkin! Palautuminen kisa dietin jälkeen täytyy olla suunniteltua jotta sinulle ei käy niin kuin minulle ;)
3. Aikataulu jolloin astut kisalavalle, hätiköitynä ei tule kuin suomeksi paskaa jälkeä; niin kuin minulle! Liian lyhyellä aikataululla liian paljon aerobista ja dietti meni överiksi. Diettini alkoi huhtikuun lopussa ja aerobista oli liian vähän. Ja loppuviikkojen lähentyessä aerobista oli liikaa! 

Olisin ollut valmis kilpailemaan marraskuun WABBA kisoissa, mutta terveys menee edelle. Ja toivotaan että ainakin 2015 pääsen kisailemaan!
Ihana piristys oli kuulla työkamultani; nyt sitä lihasta on hyvä kasvatttaa ;) <3

Positiivisella asenteella jatketaan ja toivotaan että tämä väsymys ja sumeus loppuisi!



Viikon treenit on mennyt tosi hyvin, mutta pitkiä treenejä ei jaksa millään. Joten oon tehnyt paljon supersarjoja jotta treenikin olisi lyhyt kestoista. Haluan ottaa vielä lisää kokeita, jotta itsellänikin on parempi olo että kaikki muutkin arvot on ok! 

Perjantaina tein ihanaa kanasalaattia ystävänpäivän kunniaksi ja murulle texmex salaattia! nam...ja oli muuten hyvää :)


Eilen tuli käytyä elokuvissa. Elokuva mies joka antoi; aivan loistava komedia! Hauska piristys 9h työputken jälkeen :) mietittiin toista elokuvaa mutta onneksi päädyttiin tähän.

Treeni motivaatiota on haettu lehdistä; uusi lehti bodaustreeni on kerrassaan kattava! Monipuolista luettavaa kaikille liikunnan harrastajille :)
Ja tietysti mun favor! Fitness Rx <3 Sekä Stockmannilta sai tälläisen lehden mukaan kuin: Terve minä Paljon superfoodeista,vitamiineista ja liikunnasta tietoa.


Työn saralla on paljon ollut ihania kosmetiikka uutuus koulutuksia. Ihania tuotteita on tullut ja tulossa kauppoihin!
mm. 
1. Dior

Capture Totale Dream Skin: Multi tuote joka oikeasti toimii välittömästi! Hoito emulsio kaikille 25v.-> ihotyypistä ja ihonväriä katsomatta. Tuote joka tekee ihosta täydellisen! Ainoa tuote joka korjaa kaikki ihon virheet ja huolet! mm. pigmenttimuutokset, huokoset, punoitus, rypyt, heleys ja kiinteys.
Käyttö: Aamulla päivävoiteen päälle ennen meikkiä, mutta esimerkiksi kesällä voi käyttää yksinään  ihotyypistä riippuen. Sopii kaikkien kosmetiikka merkkien kanssa!
Vaikutus: Korjaa ihon virheitä pinnalla sekä ihon syvemmissä kerroksissa ja iho on heti heleämpi ja taisaisempi
Aivan hurmaava tuote joka tekee meikistä kauniin ja heleän! (Maanantaina alkaa Stockmanneilla Dior tuotteiden esittely, kannattaa mennä testaamaan ja ihastumaan uutuuksiin!) Tästä tulee varmasti lehtien hitti tuote!

Toisena hitti tuotteena uskon olevan Clarins!
2. Clarins
Radiance Plus Golden Glow Booster: Tulossa maaliskuun aikana! Kevään ja kesän hitti tuote ;) Naisille jotka haluavat kauniin päivityksen koko vuoden ajan ihonhoidon yhteydessäTuote sopii kaikille niille jotka eivät uskalla käyttää itseruskettavia. Kevyt ja luonnollinen päivetys ihonhoidon yhteydessä; Tekee ihosta pehmeän ja miellyttävän! Tuotetta laitetaan voiteen joukkoon. Sekoittuu helposti hoitovoiteeseen ja levittyy kasvoille tasaisesti. Myös voi käyttää vartalovoiteen joukossa sekä aurinkotuotteissa.
Käyttö: Laita hoitovoidetta kämmenelle ja laita 3 tippaa Radiance plus glow boosteria ja sekoita hoitovoide ja tipat keskenään. Sivele voide kasvoille ja huuhtele kädet levityksen jälkeen. Kun haluat ylläpitää päivetystä ensimmäisen kerran jälkeen riittää 2 tippaa hoitovoiteen joukkoon. Tuotteessa on hyvät ohjeet käyttäjälle! 
Luonnollinen ja helppo rusketus kaikille myös miehille ;) Tuote ei haise niin kuin muut itseruskettavat tuotteet!

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille <3





STAY POSITIVE!!!!









sunnuntai 9. helmikuuta 2014

Not Grrauh!!

Heipparallaa ystävät ja lukijat! :)

Monen kuukauden ja itsensä pohdiskelun jälkeen. Päätin mennä vihdoin lääkärille. Kisailujen jälkeen tapahtui kehossa muutoksia, jotka vaikuttavat päivittäin negatiivisella tavalla.
En ole itsestäni paljon kuvia laitellut koska oma kuvani ei ole sitä miltä sen pitäisi näyttää vaikka treenaan säännöllisesti.

Vaikka olen syönytkin normaalisti ja treenannut 3-4krt viikossa paino on noussut erittäin paljon lähtötilanteesen verrattuna. Sekä olen koko ajan väsynyt ja ns. mikään ei kiinnosta.
Oma keho kertoo siis kaikki ei ole kunnossa ja nyt tätä on lähdetty työstämään eteenpäin. Ja monella urheilijalla on myös todettu mitä pelkään myös omalle kohdalle sattuneen nimittäin; kilpirauhasen vajaa/liikatoiminta. Viime viikolla olin lääkärissä kokeissa ja nyt odotan huomista. Että saan vastauksia asian tiimoilta. 

En ole koko elämäni aikana painanut näin paljoa ja se tuntuu itsestään jo epämukavalta. Aerobista, vähä hiilihydraattista ruokavaliota yms. kaikkea mahdollista koittanut ja se paino ei laske. Mikä on mielestäni epänormaalia.
Joten googlailin ja otin selvää oireista--->

Oireet

Oireet kehittyvät usein hitaasti ja ihminen pystyy pitkään sopeutumaan vajaatoiminnasta aiheutuviin oireisiin niitä huomaamatta.
  • Väsymys, lisääntynyt unen tarve
  • Ajatuksen hitaus, masentuneisuus, aloitekyvyttömyys
  • Palelu
  • Kuiva iho, vähentynyt hikoilu
  • Kuiva ohut tukka, hiustenlähtö
  • Ummetus
  • Painonnousu
  • Turvotus, silmien ympärillä, jalat, kädet, rannekanavaoireyhtymä
  • Kuorsaaminen, uniapnea
  • Käheys, äänen madaltuminen naisilla
  • Alentunut kuulo
  • Hidastunut akillesjänneheijaste
  • Nivel- ja lihaskipuja
  • Lihasheikkous, sydämen vajaatoimintaa
  • Hidas sydämen syke, matala verenpaine, mutta joskus diastolisen verenpaineen nousu
  • Kuukautishäiriöt (runsaat kuukautiset, pitkät välit, kuukautisten poisjääminen)
  • Lapsettomuus
  • Lapsilla kasvun hidastuminen 
  •  (Kilpirauhasliitto) klikkaa sivulle jos haluat tietää lisää aiheesta!
Itsellä olen huomannut näistä täsmäävän:
  • Väsymys
  • Kuiva iho
  • Turvotus
  • Painonnousu
  • Ajatuksen hitaus, masentuneisuus, aloitekyvyttömyys
  • Kuivat hiukset
  • Lihakset ovat normaalisti poikkeavan kipeät treenaamisen jälkeen yms.






Moni body kansan bloggaajakin on miettinyt ja pohdiskellut samasta asiasta. Kaikkea on tullut luettua. Mutta toivotaan että saan pian jotain uutisia että tämän ruhon saa vielä siihen kesä kondikseen.
Postaan ensiviikolla ihanista kosmetiikka uutuuksista; kannattaa olla valppaana <3

Lauantai meni Risto räppäjää elokuvaa katsomassa sekä yllätykseksi vein mun miehet laivalle.
Molempien ilmeet olivat loistavat XD
Elokuva oli loistava kannattaa mennä katsomaan! Laivamatkakin oli täydellinen, joka ikinen kaipas pientä irtiottoa arjesta<3 ja se tuli tarpeen!


Huominen jännittää ja nyt kohta pehkuihin!
Ensi viikkoon<3 Nauttikaa treeneistä ja muistakaa lepopäivät! ;)